Top

Top 6 Lưu ý quan trọng nhất về vệ sinh răng miệng

Vệ sinh răng mồm là việc nhưng mà hồ hết chúng ta đều làm hàng ngày, tuy nhiên nhiều người lại làm sai cách dẫn tới mùi hôi mồm, các bệnh về răng mồm, lâu dần có thể mất tự tin trong giao tiếp. Vì vậy, Thư Viện Hỏi Đáp mong rằng bài viết này sẽ giúp độc giả nắm được những mấu chốt của việc vệ sinh răng mồm, giữ cho hàm răng luôn khỏe, đẹp và thơm.

Tự rà soát hơi thở hôi

Để rà soát sức khỏe răng mồm, cách tốt là bạn nên tới gặp nha sĩ để được nha sĩ có chuyên môn thăm khám răng mồm cho bạn. Tuy nhiên, ko phải lúc nào bạn cũng có thời kì đi khám nên có thể tạm thời tự rà soát tại nhà bằng xét nghiệm rà soát “mùi”.

Nếu bạn bị hôi mồm thì đây là minh chứng gián tiếp cho thấy sức khỏe răng mồm của bạn ko được tốt nhưng mà nhiều người dù bản thân có bị hôi cũng ko hề hay biết.

Dưới đây là hai cách bạn có thể tự rà soát:

  • Hôn lên mu bàn tay: Hôn lên mu bàn tay là để lấy nước miếng trên bàn tay. Dùng dấu phẩy để lau khô nước miếng và ngửi. Nếu là phổ biến, có nhẽ bạn sẽ ko ngửi thấy mùi gì. Nếu nó có mùi hôi, rất có thể bạn đã bị mùi hôi. Mùi càng nồng thì bạn càng cần rà soát vệ sinh răng mồm.
  • Mùi hôi mồm sau lúc thức dậy vào buổi sáng: Sau lúc ngủ về đêm, lúc tiết nước miếng giảm, vi khuẩn tăng trưởng nhanh hơn, gây hôi mồm. Nếu bạn thấy hơi thở có mùi hôi sau lúc ngủ dậy thì có thể là do vệ sinh răng mồm ko tốt nên vi khuẩn tích tụ trong khoang mồm đó. Nếu phổ biến, hơi thở khô nhưng mùi ko quá nồng. Bạn cũng có thể vận dụng phương pháp “hôn lên mu bàn tay” để rà soát nhịp thở sau lúc thức dậy.
Tự rà soát hơi thở hôi
Tự kiểm tra hơi thở hôi
Tự rà soát hơi thở hôi

Đánh răng đúng cách

Nếu bạn bị hôi mồm, rất có thể bạn đã đánh răng sai cách. Học cách đánh răng đúng cách và xem liệu chứng hôi mồm có đỡ ko.

Hồ hết mọi người thường chải răng theo chiều ngang hoặc theo vòng tròn trên bề mặt răng, tuy nhiên chải theo cách này có thể ko loại trừ hết vi khuẩn, đồng thời vi khuẩn vẫn tập trung ở các rãnh nướu và kẽ răng.

Nó đây Phương pháp chải Boss tăng lên Giảng viên Bộ môn Răng Hàm Mặt trường Đại học Y Hà Nội hàng ngày khuyến cáo:

  • Mở mồm đúng cách.
  • Răng ngoài và răng trong: Đặt bàn chải nằm ngang, chếch một góc 45 độ so với trục răng, lông chải dọc theo đường viền nướu. Khi ấn dùng rung nhẹ kéo qua lại với biên độ nhỏ khoảng 20 lần, sau đó nhẹ nhõm đẩy bàn chải lên bề mặt răng. Đánh 3 chiếc răng một lúc, sau đó chuyển sang vùng tiếp theo.
  • Bên trong các răng cửa, đặt bàn chải dọc theo trục răng. Kéo qua lại bằng dao động nhẹ hoặc biên độ nhỏ tại chỗ.
  • Mặt nhai của răng sau: Giữ cho lông bàn chải thẳng đứng và kéo tới lui để làm sạch.

Thuận lợi:

  • Các mảng bám có thể được làm sạch
  • Kích thích, cọ xát nướu tốt

Lỗi:

  • Dễ gây sang chấn nướu.
  • Lãng phí thời kì
Phương pháp chải Boss nâng cao
Phương pháp chải Boss tăng lên
Đánh răng đúng cách
Đánh răng đúng cách

Đừng quên làm sạch lưỡi của bạn

Có một lớp sinh vật học trên lưỡi của chúng ta với cặn thức ăn và vi khuẩn, được gọi là mảng bám. Đánh răng thường xuyên nhưng ko súc mồm, làm sạch lưỡi đã vô tình để lại mảng bám, sau đó đánh răng thường xuyên và đúng cách thì ko lạ nhưng mồm vẫn có mùi hôi.

Việc vệ sinh lưỡi là rất cần thiết và rất đơn giản. Độc giả có thể sử dụng một chiếc máy cạo vôi có giá khoảng 20.000 đồng hoặc bàn chải ngay ngay lập tức để loại trừ hoàn toàn mảng bám.

Khi vệ sinh lưỡi, thỉnh thoảng có thể cạo sâu hơn một tẹo, thân thể nôn mửa xúc tiến phản xạ, cảm giác vô cùng khó chịu, bạn cần chú ý cẩn thận và ko cần thiết phải làm sạch lưỡi sâu tương tự!

Vệ sinh lưỡi là vô cùng cần thiết và rất đơn giản
Vệ sinh lưỡi là vô cùng cần thiết và rất đơn giản
Bạn có thể dùng dụng cụ cạo lưỡi hoặc bàn chải
Bạn có thể dùng dụng cụ cạo lưỡi hoặc bàn chải

Rửa mồm cũng rất quan trọng

Sau lúc đánh răng đúng cách, đúng kỹ thuật và nhiều thời kì, bạn cũng đã làm sạch lưỡi của mình, chỉ để sót lại một chỗ còn sót lại trong khoang mồm, đó là sâu họng, nơi thường xuyên tích tụ vi khuẩn. Đau họng.

Tuy nhiên, bàn chải / dụng cụ cắt tóc ko thể tiếp cận khu vực này vì nó có thể gây ra phản ứng nôn mửa. Vì vậy, Để làm sạch sâu cổ họng, chúng ta cần sử dụng nước súc mồm.

Với muôn vàn mức giá không giống nhau trên thị trường, có rất nhiều loại nước súc mồm, tốt nhất bạn ko nên súc mồm nhưng mà hãy dùng nước muối sinh lý. Xem xét, lúc súc mồm nên lấy một lượng nước súc mồm vừa đủ và quyết tâm đưa nước vào sâu trong họng để tống hết vi khuẩn ra ngoài nhé!

Cố gắng súc miệng sâu trong cổ họng
Nỗ lực súc mồm sâu trong cổ họng
Lấy lượng nước súc miệng thích hợp
Lấy lượng nước súc mồm thích hợp

Lấy cao răng thường xuyên

Người Việt Nam ít có thói quen lấy cao răng. Theo khuyến nghị, Mọi người nên đi khám răng định kỳ 6 tháng / lần. Hãy thử đưa ra những thống kê của riêng bạn, lần cuối cùng bạn đi lấy cao răng là lúc nào? > Nếu là 6 tháng thì bạn nên sắp xếp thời kì để đi lấy cao răng.

Cao răng là mảng bám vôi hóa từ các hợp chất muối vô cơ có trong nước miếng nên ko thể loại trừ được lúc vệ sinh răng mồm thông thường. Tích tụ vôi răng gây viêm nướu, hôi mồm, các bệnh nha chu không giống nhau, hô móm dẫn tới mất răng, thậm chí là kém xinh sẽ khiến bạn tự ti.

Cạo vôi răng mất 15 phút, ko đau chỉ trong vòng 50.000 vnđ – 100.000 vnđ, ko có lý do gì để chần chừ cho việc vệ sinh răng mồm của chính mình đúng ko nào?

Nụ cười xinh, hàm răng trắng bóng sẽ giúp bạn tự tin hơn
Nụ cười xinh, hàm răng trắng bóng sẽ giúp bạn tự tin hơn
Trước và sau khi lấy cao răng
Trước và sau lúc lấy cao răng

Đừng bỏ qua những tín hiệu thất thường

Nếu vệ sinh răng mồm thường xuyên và đúng cách, bạn vẫn có thể mắc các bệnh về răng mồm. Vì vậy, bạn hãy chú ý và nếu có những tín hiệu thất thường sau đây thì nhất mực phải đi khám:

  • Chứng hôi mồm: Đánh răng ko kỹ có thể gây ra mùi hôi mồm, nhưng nếu làm sạch răng kỹ nhưng mà mùi hôi mồm ko giảm, mùi hôi sặc sụa thì có thể mắc một số bệnh lý răng mồm cần được thăm khám và điều trị.
  • Chảy máu răng: Chảy máu tự nhiên kiên cố ko rộng rãi, đặc trưng lúc chảy máu liên quan tới một số bệnh. Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên, dằng dai và kéo dài thì bạn nên đi khám để xác định rõ nguyên nhân gây chảy máu.
  • Răng lung lay: Nếu bạn đã bước qua tuổi thay răng nhưng mà vẫn còn răng lung lay thì rất có thể men răng của bạn đang mắc các bệnh lý khác như loãng xương, thiếu canxi… Xin thầy thuốc tư vấn để rà soát thật chuẩn xác.

Không cần nhắc tới những triệu chứng nghiêm trọng như đau răng, sâu răng, sâu răng bạn sẽ biết kiên cố lúc đi khám, nhưng độc giả cũng hãy thử những tín hiệu nhỏ dễ bỏ qua như trên. Hãy chăm sóc và bảo vệ răng của bạn!

Hôi miệng có thể ẩn sau một bệnh nha chu cụ thể
Hôi mồm có thể ẩn sau một bệnh nha chu cụ thể
Chảy máu tự nhiên chắc chắn không phải là bình thường
Chảy máu tự nhiên kiên cố ko phải là phổ biến

.


Thông tin thêm

Top 6 Xem xét quan trọng nhất về vệ sinh răng mồm

[rule_3_plain]

Vệ sinh răng mồm là việc nhưng mà người nào trong mỗi chúng ta đều phải làm hàng ngày nhưng có nhiều người vì thực hiện ko đúng cách, khiến bản thân hôi mồm, mắc các bệnh về nha khoa, lâu dần có thể sẽ mất đi tự tin trong giao tiếp. Vì vậy, Thư Viện Hỏi Đáp kỳ vọng bài viết này sẽ giúp độc giả nắm được những xem xét quan trọng nhất trong việc vệ sinh răng mồm, giữ một hàm răng khỏe đẹp và thơm tho.

1

0

1

0

Tự rà soát tình trạng hôi mồm

Để rà soát sức khỏe răng mồm, cách tốt nhất là đi khám thầy thuốc nha khoa để thầy thuốc có chuyên môn rà soát răng mồm cho mình. Tuy nhiên, ko phải lúc nào bạn cũng có thời kì đi khám, thì tạm thời bạn có thể tự rà soát tại nhà thông qua rà soát “mùi hôi mồm”.

Nếu bạn đang bị hôi mồm, đó sẽ là một chứng cứ gián tiếp trình bày sức khỏe răng mồm của bạn đang ko tốt, nhưng có nhiều người, tới cả việc bản thân có bị hôi mồm hay ko cũng ko biết.

Dưới đây là 2 cách bạn có thể sử dụng để tự rà soát:
Hôn lên mu bàn tay: Việc hôn lên mu bàn tay nhằm mục tiêu để nước miếng dính lên bàn tay. Phẩy phẩy để nước miếng khô đi và ngửi. Nếu phổ biến, hầu như bạn sẽ ko ngửi thấy mùi gì. Nếu có mùi hôi thì khả năng bạn đang bị hôi mồm đó. Mùi càng nặng thì càng cần rà soát lại cách vệ sinh răng mồm.Hơi thở có mùi rất khó chịu sau lúc ngủ dậy buổi sáng: Sau một đêm ngủ, do tình trạng giảm tiết nước miếng sẽ khiến vi khuẩn tăng trưởng nhanh hơn gây hôi mồm. Nếu bạn thấy hơi thở khó chịu sau lúc ngủ dậy, rất có khả năng do vệ sinh răng mồm kém nên vi khuẩn tích tụ nhiều trong khoang mồm đó. Nếu phổ biến, hơi thở sẽ khô hơn nhưng mùi ko quá nặng. Bạn cũng có thể sử dụng phương pháp “hôn lên mu bàn tay” để rà soát hơi thở của mình sau ngủ dậy.

Tự rà soát tình trạng hôi mồm
Tự rà soát tình trạng hôi mồm

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

2

0

2

0

Hãy đánh răng đúng cách

Nếu bạn phát xuất hiện bản thân bị hôi mồm, rất có thể chỉ đơn giản do bạn đang đánh răng sai cách. Hãy học cách đánh răng đúng cách và xem tình trạng hôi mồm có đỡ ko nha.

Phần lớn mọi người thường sẽ đánh răng theo chiều ngang hoặc theo vòng tròn trên mặt răng, nhưng đánh như này sẽ ko thể lấy hết vi khuẩn được, phần lần vi khuẩn vẫn sẽ tập trung ở các rãnh lợi, kẽ răng.Dưới đây là phương pháp đánh răng Bass cải tiến do giảng viên bộ môn Răng Hàm Mặt của Đại Học Y Hà Nội khuyến khích đánh hàng ngày: Há mồm vừa phải.Mặt ngoài và trong các răng: Đặt bàn chải ngang, nghiêng góc 45 độ so với trục răng, lông bàn chải ngang đường viền nướu. Vừa ép vừa dùng lực rung nhẹ, kéo tới lui với biên độ nhỏ khoảng 20 lần, sau đó hất nhẹ bàn chải về phía mặt răng. Một lần chải 3 răng, sau đó vận chuyển sang vùng kế tiếp.Mặt trong các răng trước, đặt bàn chải dọc theo trục răng. Rung nhẹ tại chỗ hoặc kéo tới lui biên độ nhỏ.Mặt nhai các răng sau: đặt lông bàn chải vuông góc và kéo tới lui để làm sạch.Ưu điểm:Làm sạch được các mảng bámKích thích, xoa nắn nướu tốtNhược điểm:Dễ gây chấn thương viền nướu.Tốn thời kì

Phương pháp đánh răng Bass cải tiến
Hãy đánh răng đúng cách

3

0

3

0

Đừng quên vệ sinh cả lưỡi

Trên lưỡi của chúng ta có tồn tại một lớp sinh vật học với cặn thức ăn và vi khuẩn, gọi là mảng bám. Việc đánh răng thường xuyên nhưng chỉ xúc mồm và ko vệ sinh lưỡi vô tình đã để lại mảng bám đó, lúc đó, sẽ ko có gì lạ lúc chúng ta đánh răng rất thường xuyên, đúng cách nhưng mà mồm vẫn hôi hôi. Việc vệ sinh lưỡi là cực kì cần thiết và cũng vô cùng đơn giản. Độc giả có thể sử dụng dụng cụ cạo lưỡi có giá khoảng 20.000đ hoặc dùng ngay bàn chải, chải chải để loại trừ hoàn toàn mảng bám. Trong lúc vệ sinh lưỡi, thỉnh thoảng bạn có thể cạo hơi sâu, kích thích phản xạ nôn của thân thể, tạo cảm giác vô cùng khó chịu, bạn chú ý cẩn thận, ko cần vệ sinh lưỡi quá sâu tương tự đâu nhé!

Vệ sinh lưỡi là cực kì cần thiết và cũng vô cùng đơn giản
Bạn có thể sử dụng dụng cụ cạo lưỡi hoặc bàn chải

4

0

4

0

Nước súc mồm cũng vô cùng quan trọng

Sau lúc đánh răng đúng cách, đúng kỹ thuật, đủ thời kì, cũng đã vệ sinh lưỡi sạch sẽ, chỉ còn một chỗ trong khoang mồm chưa được vệ sinh, đó là cuống họng sâu, nơi nhưng mà vi khuẩn thường xuyên tích tụ gây viêm họng.

Tuy nhiên, bàn chải/cạo lại ko thể chạm tới khu vực đó vì có thể kích thích phản ứng nôn. Vì vậy, để vệ sinh phần họng sâu, chúng ta cần dùng nước súc mồm.

Có rất nhiều nước súc mồm trên thị trường với đủ các mức giá không giống nhau, kể cả chỉ dùng nước muối sinh lý để súc mồm thôi cũng đã tốt hơn rất nhiều so với việc ko súc mồm. Xem xét, lúc súc mồm, lấy lượng nước súc mồm vừa đủ và quyết tâm đưa nước xuống sâu chỗ cuống họng, để lấy hết vi khuẩn bạn nhé!

Nỗ lực xúc mồm sâu chỗ cuống họng
Lấy lượng nước súc mồm vừa đủ

5

0

5

0

Lấy cao răng thường xuyên

Người Việt Nam có một thói quen là rất ít lúc đi lấy cao răng. Theo khuyến cáo, mỗi người nên đi lấy cao răng định kí 6 tháng một lần. Bạn hãy thử tự thống kê lại xem, lần gần nhất bạn đi lấy cao răng là bao giờ? Nếu >6 tháng thì bạn nên đi sắp xếp thời kì đi lấy cao răng đi bạn nha.

Cao răng là mảng bám đã bị vôi hóa bởi hợp chất muối vô cơ có trong nước miếng, nên ko thể lấy đi theo cách vệ sinh răng mồm thông thường. Cao răng tích tụ nhiều sẽ gây viêm lợi, hôi mồm, một loạt các bệnh nha chu, thậm chí lung lay dẫn tới rụng răng, thậm chí còn kém thẩm mĩ khiến bạn tự ti.

Việc lấy cao răng sẽ diễn ra trong vòng 15 phút, ko hề đớn đau với giá trong vòng 50.000đ – 100.000đ, ko có lý do gì để mình chần chừ cho việc vệ sinh răng mồm của bản thân đúng ko?

Một nụ cười đẹp, một hàm răng trắng giúp bạn tự tin hơn rất nhiều
Trước và sau lúc lấy cao răng

6

0

6

0

Đừng bỏ qua những tín hiệu thất thường

Dù vệ sinh răng mồm thường xuyên và đúng cách, bạn vẫn có thể mắc các bệnh về răng mồm. Vậy nên, hãy quan tâm và nếu có những tín hiệu thất thường dưới đây, nhất mực phải đi khám bạn nhé: Hôi mồm: Hôi mồm có thể do đánh răng chưa đúng cách, nhưng kể cả răng đã được vệ sinh kỹ lưỡng nhưng mà hôi mồm ko hề giảm đi, mùi rất nặng, thì có thể ẩn sau là một bệnh răng mồm nào đó cần được khám và chữa trị. Chảy máu lúc đánh răng: Tự nhiên bị chảy máu kiên cố là một điều ko phổ biến, đặc trưng chảy máu lúc đánh răng kiên cố có liên quan tới bệnh lý nào đó. Nếu việc này xảy ra thường xuyên, liên tục, kéo dài thì bạn phải đi khám để thầy thuốc xác định nguyên nhân chảy máu nhé. Lung lay răng: Nếu đã qua tuổi thay răng nhưng mà vẫn gặp tình trạng lung lay răng thì khả năng men răng của bạn đang có vấn đề hoặc bệnh lý khác như loãng xương, thiếu canxi… Hãy đi khám để thầy thuốc rà soát chuẩn xác nhất.Các tín hiệu nghiêm trọng hơn như đau răng, sâu răng, mẻ răng… thì ko cần nhắc, chắn chắn bạn sẽ tự biết đi khám, nhưng những tín hiệu nhỏ dễ bị bỏ qua như trên thì độc giả cũng quyết tâm quan tâm để giữ gìn và bảo vệ hàm răng của mình nha!

Hôi mồm có thể ẩn sau là một bệnh lý nha chu nào đó
Tự nhiên bị chảy máu kiên cố là một điều ko phổ biến

#Top #Lưu #quan #trọng #nhất #về #vệ #sinh #răng #mồm


  • Tổng hợp: Thư Viện Hỏi Đáp
  • Nguồn: https://toplist.vn/top-list/luu-y-quan-trong-nhat-ve-ve-sinh-rang-mieng-50950.htm
Back to top button